A lényeg dióhéjban: egymást követi a fehérje-, keményítő-, szénhidrát- és a gyümölcsnap. Délben és este elvileg ugyanazt kéne enni, csak este kevesebbet.

Vasárnap kezdtem, fehérjenappal, ami viszonylag könnyű volt, mert otthon voltam, és ugye anyukám azt főz, amit kérek, meg a hűtő is tele van minden földi jóval. Igaz, hogy délig minden nap csak gyümölcsöt szabad enni, de ezt a problémát úgy oldottam meg, hogy 11:30-ig aludtam :). Ebédre finom sült csirkeszárnyakat ettem, házi sajtokkal, meg savanyúsággal. Fejedelmi lakoma. Ebéd után az előírás szerint még 2 deci levest is inni kell, persze tészta nélkül. A vacsi ugyanígy sült csirke sajttal. Nem is volt vészes…

Hétfőn keményítőnap volt…kicsit tágan értelmezem a diéta szabályait, de sebaj. Szóval kevéske borsófőzelék, főtt krumplival, vecsési vágott vegyessel, mellé pedig egy kisebb zacsi chips…mert hát az is csak krumpli – na jó…ezt lehet nem kellett volna. A vacsi sült krumpli ketchuppal. Szupi ez a diéta :).

A kedd szénhidrátnap – a kedvencem:) : A délelőttöt nehéz volt kihúzni, mert én már ébredés után tök éhes vagyok, de ebédre pizzát ettem – igaz sajt és hús nélkül, csak szósz, fűszerek, hagyma és pepperóni volt rajta. A vacsi pesztós penne, hmmm…imádom az olasz kajákat. És akkor még nem is említettem a vacsora utáni kötelező(!) étcsokifogyasztást.

Ajjajj, itt a szerda. Gyümölcsnap. A halálom. Ébredés után betoltam két banánt, ami semmire sem volt elég. Ez volt fél8-kor, aztán fél 10-re már kopogtak a szemeim az éhségtől, ezért úgy döntöttem itt a tízórai ideje, ami újabb 2 banán, 2 narancs és 1 kis marék földimogyoró volt. És még mindig éhes vagyok. Asszem feladom, ez a diéta baromság. Ebéd: 1 üveg barackbefőtt (kimarta a gyomromat), 2 banán. Délután és este gyümölcssalátát, mandulát és aszalt barackot ettem. Ez a nap egy undormány. Nemtom holnap délelőtt rá tudok-e nézni még bármilyen gyümölcsre…

Január 7. csütörtök: A hasam lufi méretűre puffadt, ha tűt szúrnánk bele, szerintem elszállnék. Reggelire egy kis maradék gyümölcssaláta volt, ebédig alig bírtam ki, de aztán mégse volt akkora kielégülés, mint amit vártam…tojásrántottát ettem savanyúsággal, aztán virslit sajttal, meg 1 joghurtot, a végén pedig a kötelező leves is megvolt, bár nem 2dl, csak pár kanál. A vacsi ugyanez lett volna, leves nélkül, de rá se bírtam nézni, csak kakaót ittam. :( Hamburgert akarok!!!

péntek: Reggelire narancs&aszalt barack, fél 11-kor 1 banán, ebédre rizs édes-savanyú szósszal, nyamiii :). Aztán egy kis főtt krumpli, vacsorára megint édes-savanyú, meg krumpli, és egy kis mexikorn…hiába..minden nap bűnözöm egy kicsit.

szombat: újra szénhidrátnap…de aztán megint gyümölcs…na mindegy, erre most ne gondoljunk. Goffrit ettem lekvárral ebédre és vacsorára is :), meg még néha rágcsáltam szezámos sós rudakat, ettem 1 leveles pogácsát, és paradicsomlevest betűtésztával. Uhh…most jut eszembe, hogy este elfelejtettem az étcsokit!

oszi (2010. január 10 - 14:10)

Nagyon jó lett ez a blog!
Tök jól megfogalmaztad!
Akár még vmi nagyobb fogyókúrás lapnak is el lehetne küldeni!

1
oszi (2010. január 10 - 14:11)

Jah és csak így tovább!
Nagyon ügyes és kitartó vagy szerintem!
Én büszke vok rád!

2
éva (2010. január 10 - 14:33)

Köszi, de pont mondtam Misinek, hogy szerintem többet nem írok, mert tök hosszú, és unalmas, én se olvasnék végig egy ilyen hosszú kajalistát, mert uncsi…

3
speed (2010. január 10 - 14:54)

pizza? szenhidrat! penne? szenhidrat! gyumolcs? szinten! gofri? ne már…
Ez mindenre jó lesz, csak a fogyáshoz nem… kezdésképp olvasd el szerintem ezt _vegig_: http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45

4
éva (2010. január 11 - 10:32)

Ó tudom én, hogy egy megszállott testépítő rosszul van ettől a módszertől, meg a Rubint Réka szerint is csak fehérjét kéne enni, de aki imád enni, és főleg szénhidrátot…meg különben is…csomó embernek bejött, mért ne próbálhatnám ki én is?

5
eMeM (2010. január 11 - 14:18)

mondjuk nekem csak azért nem szimpatikus ez a dolog, mert így külső szemlélóként én csak azt látom h minden nap folyamatosan rossz kedved van a kaja miatt, és ha mégis fogynál, akkor ránézel a mérlegre és akkor esetleg örülsz magadnak pár percig h jee fogytam, de a pár perc öröm miatt több napon/héten át szenvedtél…… hol itt az egyensúly…. hol itt a harmónia…… hol itt a ZEN????

6
éva (2010. január 11 - 20:40)

Hát azért nem olyan szörnyű ám. Ha pl. az update-et tartanám be, az is rossz lenne. Minden diéta nehéz, de hát valamit valamiért.

7

Itt lehet megaszondani!

// Uccsó kommentek

// Twitterbedrótozás

twitter
Szabad követni: éntwitter // gyártwitter

// Keresni is lehet






// RSS

Kérésre házhoz is megyünk!

Bejegyzések // Kommentek.

// Gépház

A világdominancia felé a kiváló WordPress hajt minket. 
 A dizájnt eMeM köszörülte csinosra a mondovicsmihaly.hu  gyárterületén.

 Minden amit mond felhasználható Ön ellen © 2002-2009.