Trimetilxantin (én és a koffein)

A wiki idevonatkozó szócikkéből emelném ki a nettó információt.

Mindenki mostanában azzal jön nekem, hogy koffeinfüggő vagyok és hagyjam már abba. Lássuk mivel is van dolgunk:

Élettani hatása

[…] mérsékelt mennyiségű koffeinnek a gondolkodásért felelős cerebrocorticalis mezőkre gyakorolt serkentő hatása: fokozza a szellemi tevékenységet, javítja a szellemi funkciókat, gyorsítja a szellemi gondolattársítást, a gondolatok világosabbá válnak, könnyebben és gyorsabban születnek, javítja az ítéletalkotást és a megfigyelőképességet, csökkenti a fáradtságot és álmosságot […]

Persze az is igaz, hogy

[…] pszichés labilítás,depresszió,lehangoltság esetén szokványos adagjai is növelhetik a probléma súlyosságát,izgatottságot,ingerlékenységet okozva […]

Mivel nem gondolom magam sem pszichésen labilisnek, sem pedig depressziósnak, ezért ezt az utolsó szakaszt nem igazán venném magamra.

Mellékhatásai

[…] tartós fogyasztás esetén enyhe tolerancia és addikció alakul ki, de ez nem tartós, néhány hetes „elvonókúra” megszünteti. 300 mg fölötti fogyasztás esetén kézremegést, erős szívdobogást, a fejben vértolulást idéz elő […]

Oké oké… tolerancia és addikció. Aláírom. De ott van, hogy kiheverhető. Elhihetitek, hogy ha nem lesz minden második hétvégére beírva, hogy layout leadás, akkor nem fogom szürcsölgetni.

“Igyál teát, ne kávét!” Erre is csak a wikit húzom elő:

[…] amíg nem sikerült azonosítani, a teában lévő élénkítő anyagot a koffeintől eltérőnek tartották, és teinnek (vagy tininnek) nevezték, azonban kiderült, hogy a két vegyület egy és ugyanaz. […]

És most nézzük a fontosabb italok koffeintartalmát (mg/100ml):

• Coca-Cola: 13,5
• instant kávé: 30-50
• tea: 15-20
• energiaital: 12-80 (Red Bul/Helll: 32)

Egy szó mint száz, 300 mg még nem para. Kiszámoltam, én az utóbbi 3 hét hajtásában átlag napi 260 mg anyagot tolok magamba. Köszönöm az aggódást, de jól vagyok. Az első hétnél volt kb a holtpont amikor az ember egy mosottszar és nem látja értelmét, de tolni kell és aztán kitisztul a fej. Néha egy kis halu, néha egy kis mikroalvás meg orrvérzés belefér. Józsit tudom csak idézni.